Según Ayurveda, la tristeza o la
inapetencia es un exceso de Kapha (agua y tierra). Cuando nos
encontramos así, lo mejor es el ejercicio físico, la actividad en
general y el cambio.
Ten en cuenta que Kapha tiende a
acumular la energía, y se desequilibra cuando no la usamos. Kapha se
aferra a rutinas y costumbres, a lo conocido, y le cuesta el cambio.
Pero el cambio y la variedad es precisamente lo que necesita para
salir de su estancamiento.
Por eso, en momentos “bajos” nos
ayudará un cambio en la dieta, en la rutina, en las relaciones, etc.
Prueba a hacer algo nuevo y excitante, a no pensar en el pasado y a
dejar correr las cosas. Enfatiza los sabores picante y amargo en tus
comidas y evita el dulce, las grasas y los lácteos. Disfruta de la
verdura fresca y de las especias y sáltate el postre.
